¡Empieza ya a transformar tu físico !

 

DA EL PRIMER PASO:
Crea un nuevo hábito de entrenamiento con confianza en el gym.

ELIMINA LAS EXCUSAS:
Deja de sabotearte y comienza a trabajar por el físico que deseas.

LA CLAVE DEL CAMBIO:
Aprende a combinar entrenamiento y alimentación para obtener resultados reales.

 

 ¿Quién soy?

Soy Jordi Rodero, y ayudo a personas a cambiar su físico de manera saludable y sostenible. Vamos a ir directos al grano y evitarás los errores que yo cometí.

 

 Beneficios de entrenar la fuerza:

1.Aumento de la Masa Muscular
2.Mejora de la Salud Ósea
3.Prevención de Lesiones
4.Mejora del Rendimiento Deportivo
5.Beneficios para la Salud Mental
6.Funcionalidad en la Vida Diaria
7.Control del Peso

 

 Lo que puedes lograr:

- Aumentar tu fuerza y confianza.
- Comer sin culpa y elegir opciones saludables.
- Notar cambios físicos y sentirte mejor contigo mism@

 

 ¡Empieza ya tu transformación!

Olvídate de la inseguridad en el gym y de la falta de constancia.

Aquí tienes una rutina adaptada para hombres y otra para mujeres, diseñada para que te familiarices con los ejercicios básicos. Incluye videos que muestran cómo realizarlos correctamente. ¡Empieza a entrenar!

 Empieza ya con esta rutina GRATIS!

 

¡Mejora tu rendimiento en ciclismo con TrainingPeaks! 🚴‍♂️

 

DA EL PRIMER PASO:

Optimiza tu entrenamiento de ciclismo con un plan diseñado especialmente para ti.

ELIMINA LAS DUDAS:

Deja de adivinar qué necesitas y sigue un programa que maximice tus resultados.

LA CLAVE DEL ÉXITO:

Combina entrenamiento estratégico con nutrición y recuperación para alcanzar tu máximo potencial.

¿Quién soy?

Soy Jordi Rodero, nutricionista y entrenador especializado en deportes de resistencia. Ayudo a ciclistas como tú a alcanzar sus metas, evitando los errores comunes y creando estrategias efectivas para cada nivel.

Beneficios de entrenar con TrainingPeaks:

  1.  Entrenamientos personalizados según tus objetivos y nivel.
  2. Análisis detallado de tu progreso para saber en qué mejorar.
  3. Mejora de tu FTP (potencia de umbral funcional) y resistencia. 
  4. Mayor eficiencia en cada pedalada. 
  5. Entrenamientos adaptados a tu disponibilidad y tiempo.

Qué puedes lograr:

  • Subir cuestas con más fuerza y ​​confianza.
  • Mejorar tu velocidad y técnica.
  • Reduzca su fatiga en salidas largas.
  • Prepárate para tus próximas competiciones o retos personales.

¡Empieza hoy a pedalear hacia tus metas! 🚀

Con un plan estructurado y adaptado, te sentirás más fuerte, rápido y preparado en cada kilómetro.

Escríbeme y demos el primer paso juntos. ¡El éxito te espera! 🌟