Información

Si estás aquí o has decidido visitarme, es porque has tomado la decisión de transformar tu vida. Estoy aquí para apoyarte en la consecución de tus sueños. Te ayudaré a establecer hábitos saludables que te abrirán las puertas a un emocionante camino en el ámbito de la nutrición y el bienestar.

 

Mi objetivo se centra en mejorar la salud, el bienestar, los hábitos alimenticios, la reeducación nutricional, el rendimiento y la estética.
Como novedad trabajaremos desde una app para que podáis llevar siempre encima vuestro plan y os sea más cómodo, y allí encontraras:

  • Un formulario inicial.
  • Planes de alimentación personalizados.
  • Planes de entrenamiento (si escoges esta opción)
  • Guía de suplementación opcional adaptada a ti.
  • Un calendario mensual con tareas diarias a realizar (cardio, revisiones, mediciones, fotos, entrenamientos, etc.).
    Recibirás todo esto a través de notificaciones  en tu móvil.
    Además, contarás con un chat diario para cualquier consulta que tengas, un apartado para seguir tu evolución y ver métricas, logros y progresos, revisiones cada dos semanas con un archivo de seguimiento, y alguna cosa mas!

 

¿CÓMO FUNCIONA?
Una vez que adquieras el plan que elijas, recibirás un mensaje según por donde te pongas en contacto conmigo (WhatsApp o Mail) con las instrucciones detalladas para comenzar a transformar tu vida.

Pregúntame sin compromiso y  estaré encantado de ayudarte!

Servicios

Plan Nutricional Personalizado

Online 12 semanas

 

 

Incluye:

  • Evaluación inicial para el diseño de la estrategia de trabajo a través de un formulario, mediciones antropométricas, fotos y analítica (no es esencial).
  • 3 planes de nutrición personalizados que se adaptan a tus necesidades, preferencias, objetivos y estilo de vida. (1 cada mes)
  • Guías de suplementación opcionales.
  • Seguimiento constante, revisión cada 2 semanas: A través de app (principalmente) o WhatsApp.

Plan Nutricional Personalizado + Entrenamiento

Online 12 semanas

Incluye:

  • Evaluación inicial para el diseño de la estrategia de trabajo a través de un formulario, mediciones antropométricas, fotos y analítica (no es esencial).
  • 3 planes de nutrición personalizados que se adaptan a tus necesidades, preferencias, objetivos y estilo de vida. (1 cada mes)
  • Guías de suplementación opcionales.
  • 2 Planes de entrenamiento personalizados ajustados a tus necesidades, para entrenar en el gimnasio o en casa. (1 cada 6 semanas)
  • Seguimiento constante, revisión cada 2 semanas: A través de app (principalmente) o WhatsApp

Reto QUEMAGRASA:

Transformación en 6 semanas!

 

Incluye:

  • Cuestionario Inicial: Primero, completarás un cuestionario para ajustar al máximo el plan a tus necesidades y objetivos personales, además de la toma de medidas y fotos iniciales para evaluar tu progreso al final del reto.
  • Plan Nutricional Personalizado: Recibirás un menú adaptado a ti, con una lista de alimentos recomendados para guiar tu alimentación.
  • Entrenamientos Efectivos: Rutinas de ejercicios que combinan cardio y fuerza, optimizadas para maximizar la quema de grasa.
  • Material de Apoyo: